北京的秋天太干燥了，又容易上火又容易便秘的。。。
花生, 甜杏仁, 薏仁米, 红豆, 黑豆, 小黄米, 银耳, 雪花梨
1所有料提前泡发，，雪花梨现用现切。一般中午泡就行，上班赶时间的话，前一天晚上泡发银耳和红豆黑豆就可以了
2用豆浆机把所有料打成米浆，不爱吃甜的就不用加糖了，我切一整个梨子进去，就很甜了，爱吃甜的打米浆的时候加冰糖进去就好了
3凉一会，喝掉。养颜美容润燥还不容易发胖，就是颜色没那么鲜艳