土豆, 五花肉, 青豆, 玉米丁, 青椒, 紫米, 燕麦, 大米, 盐, 油
土豆烧肉是隔晚做好的,详细做法主页有,青豆玉米丁洗净,锅里热油,下青椒爆炒半熟,下青豆玉米丁,翻炒至青豆有些变色即可捞起,加盐拌匀;米饭是放了紫米和燕麦加大米一起煲,粗粮可以经常和米饭一起煮来吃,而且很有嚼口
