简介

养生粥，一个人的量。

原料

黑米 70克, 黑豆 15克, 黑芝麻 8克, 水 700克

步骤

将黑米、黑米、黑豆淘洗干净，放入紫砂电炖锅里，倒水，按杂粮粥，煮3个小时即可。