简介
猴头菇利五脏助消化，还能延缓衰老，提高人体免疫，更是一种珍贵的食用菌。虫草花的药理与冬虫夏草相似，滋阴补阳，防癌抗癌。竹荪补气养阴，有“刮油”的作用。这几种菌菇炖制成的汤水非常鲜美，是一款老少皆宜的汤水。
原料
猴头菇, 虫草花, 竹荪, 莲子
步骤
1猴头菇的处理 ⑴.猴头菇洗净，放在盐温水中浸泡3小时；将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压7～8次，把猴头菇的黄色洗净；切成2毫米厚的片状。 ⑵.虫草花用清水清洗一下即可。； ⑶.竹荪撕去菌裙即白色网衣部分（喜欢吃菌裙的也可以不撕），剪去两端，用淡盐水浸泡10分钟，切成4~6厘米的小段备用。
2所有材料洗净、排骨/ 鸡洗净飞水（放入凉水中，大火煮开沸滚3～5分钟后将水倒掉，冲洗干净）。
3所有材料（竹荪除外）一起入锅，加入冷水约2L左右，武火煮开后转文火慢煲2小时。
4最后放竹荪炖15分钟左右。
5出锅前下盐调味即可。
小技巧
- 猴头菇的处理不能偷懒，否则会有苦味。
- 莲子无需浸泡，直接放入冷水中煮出来的才会酥。 怕麻烦的朋友可以上我的淘宝店铺“扬小姐的店”里有配好的汤料包出售哦～～
