简介

早起一碗粥，开启一天健康饮食。晚上一碗粥，清新好心情。谷类加水果，轻松解决一餐！

原料

糯米 100g, 玉米渣 70g, 绿豆 30g, 金橘 1个, 红糖 适量, 柠檬 两片, 干玫瑰花苞 6个

步骤

1将绿豆和糯米淘过，清水浸泡半小时。

2倒入糯米绿豆，大火煲开后十分钟，倒入淘洗好的玉米渣。

3绿豆将熟时放入金橘瓣和柠檬片，并倒入玫瑰花末和适量红糖。

4文火煲至绿豆烂熟即可。

小技巧

1、可以用冰糖代替红糖，不过女孩子的话建议用红糖，益气补血，而且红糖可以微微调色，看起来比较暖润。 2、金橘选比较甜的，最好剥去橘瓣的嫩皮，虽然比较麻烦，但可以入味。另外，不喜欢酸味的朋友可以不用柠檬。如果想要粥更加清香，可以将橘皮洗净一起煮。