简介

益智仁性温味辛，有温肾固精、温脾止泻的作用； 淮山性平味甘、淡，有补益脾胃，益肺滋肾的功效； 枸杞性平味甘，能滋补肝肾，益精明目； 桂圆亦为性平味甘，能补心脾，益气血且不滋腻； 合而为汤，调中益气、健脾养胃，还能补脑益智、清志醒脑， 最适合经常耗眼力、脑力、心力的办公室一族。

原料

益智仁, 淮山药, 枸杞, 桂圆, 老鸭, 生姜, 盐

步骤

1各种材料洗净，老鸭洗净飞水（放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，老鸭冲洗干净）。

2切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时。

3出锅前下盐调味即可。

小技巧

有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。 想偷懒的同学也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要去超市买只老鸭，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。
我们的目标就是——人人都是煲汤大师！