木瓜 半个, 银耳 2大朵, 冰糖 50克
1用温水把银耳泡10-15分钟
2木瓜从中间切开，去皮去籽，然后切成小块
3把银耳放入锅中炖1小时后，放入冰糖和切好的木瓜
4因为木瓜本来就可以生吃，不宜炖太久，10分钟以后就可以了
功效：滋润养颜。 经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润； 防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。