总热量约在300卡左右
鸡胸肉 1个（约150克）, 紫甘蓝 100克, 黑芝麻 少许, 杏仁片 少许, 黄芥末, 橄榄油, 盐, 黑胡椒
1鸡胸肉滚水烫熟，紫甘蓝洗净切丝
2黑芝麻和杏仁片略烤一下
3黄芥末和橄榄油、盐、黑胡椒拌成调料
41+2+3充分拌匀，开吃！