简介

简单粗暴的健康高逼格甜点/早餐/代餐/加餐，想什么时候吃就什么时候吃！chia seed 好处多多，不了解的问度娘去哈~

原料

奇亚籽chia seed, 水/各种奶类/各种果汁, 新鲜水果/果干/坚果/巧克力豆, 各种flakes, 蜂蜜/糖浆, 花生酱/杏仁酱/各种其他酱, .....

步骤

1先把奇亚籽泡发吸水膨胀形成布丁一样的质地，可以先用水或者直接用上述的其他液体，我用的椰奶。

2完全泡发后舀出来装到小杯子里，如果太稠就再加些液体搅拌一下，再堆上各种topping

3拍个高逼格照片然后拌匀开吃！锻炼咬肌！

小技巧

各种Falkes很脆口感很赞，也可以加其他比较脆口的麦片例如granola这一类的。 我最后还撒了一把巧克力豆，吃到的时候简直幸福感爆棚！ 期待看到各种脑洞大开的搭配！