简介

今天开始吃邱老师消水肿圣品，等待结果！

原料

红豆 250g, 茯苓 80g, 莲子 150g, 冰糖 适量

步骤

1将红豆，茯苓泡2小时。

2莲子洗净备用。

3将红豆，茯苓，莲子放入电饭煲，放七八分水。

4煮一个半小时左右，红豆软糯，加入冰糖，煮片刻即可。

小技巧

这是一个人一周的量，分成七份冻好，吃时取一份。