最喜爱的一餐，能不能答应我每餐都是早餐.
南瓜 300g, 百合 20片-40片, 藜麦 30g, 燕麦 30g, 大麦仁 10g, 大米 30g, 冰糖 根据情况加
1南瓜粥
2彩色樱桃番茄.
3可以配杯咖啡或牛奶.
4搭配牛油果蔬菜沙拉，外加一个白煮蛋.