健康彩面 0

原料

白面, 荞麦面, 菠菜, 胡萝卜, 绿豆芽, 鸡蛋, 南极虾, 芝麻酱, 日式酱油, 醋, 鸡精, 白糖, 麻油

步骤

1将菠菜与胡萝卜分别榨汁,一只鸡蛋搅匀

2将约一斤白面一分为三,分别与菠菜汁、胡萝卜汁以及鸡蛋拌匀,揉成面团

3将约三两的荞麦面加水,揉成面团

4将面团饧二十分钟后,擀成薄片,切成面条

5锅内做水,将四种面分别煮熟后,捞起过凉水,拌上麻油待用

6菠菜切断、胡萝卜切丝,与绿豆芽分别过水焯熟后捞起过凉水待用

7南极虾去头去皮,从尾部数第三节虾节处挑出泥肠,用料酒和盐抓洗两遍后,用烹调纸吸净水分,加盐、胡椒粉腌二十分钟后,用开水焯熟待用

8芝麻酱用麻油稀释

9蒜切末

10将上述调料混合,加入日式酱油、醋、鸡精、白糖即成

11吃前将面、菜码、调料拌匀即可

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