燕麦真的好难坚持一直吃。。但是加在酸奶里就不一样了每天吃三碗都不够hhhh而且水果酸奶燕麦都超清肠胃所以应该算是一个瘦身食谱吧
草莓 3个, 香蕉 半根, 酸奶 一小碗, 综合燕麦片 40克, 各种坚果 适量, 蜂蜜 适量
1燕麦片（不是速食的碎麦片也不是玉米片喔，是要煮的口感比较硬的那种）放微波碗里加少量水（盖过麦片即可）
2微波炉高火加热2～3分钟（水容易溢出来所以建议每隔一分钟打开看一下，太热就放凉一下，再加点凉水继续叮）
3草莓切粒香蕉切片（其实怎样都好弄小点就行hhh）
4拿出燕麦，沥干晾凉后拌入蜂蜜和酸奶，加入草莓和香蕉拌匀即食
最后一步可以加入各种喜欢的干果～草莓和香蕉也可以换成喜欢的水果hhh我有试过榴梿也很不错hhhh总之是个怎样都好的简单方子，也很健胃消食啦hhhhhh