下厨房里居然没看到这个食堂早餐标配，果断趁机写个菜谱wwww~
Parfait在法国起源的时候指的是冰淇淋一样的冷冻甜品， 到了米国就逐渐演变成任何层层叠叠塞在杯子里的东西啦~
方子参考了好几种网上的做法
酸奶 约250g, 各色水果 随意, 奶油 5茶匙, 蜂蜜 1茶匙, 燕麦片 适量
1准备好材料： 燕麦片可以用其他谷物如奇亚籽之类代替； 蜂蜜和奶油可以用红糖替换； 酸奶一定要固态的那种！
2将酸奶、奶油、蜂蜜搅拌均匀。 建议边搅边尝，根据自己口味调整。
3杯底铺一层酸奶，然后一层酸奶一层水果/燕麦片层层堆叠起来~
4装饰一下顶部~可以开动啦~
※ 个人喜欢奶味重不太酸的，所以加了奶油~效果特别好~ ※ 参考了好多网上的菜谱，也看到了在酸奶里搅入燕麦/chia/flex seed再层层堆起来的流派。我比较喜欢燕麦脆脆的口感，所以就铺在表面啦~