无油低脂粗纤维，当早餐泡牛奶 拌酸奶什么最好啦 （¯﹃¯），直接吃也很香脆
蜂蜜 足够略微拌匀燕麦的量即可, 燕麦, 红糖 根据口味适量或不放, 花生, 其他干果 随意添加
1花生烤五分钟 方便剥皮 轻微压碎待用
2液体蜂蜜与燕麦花生碎拌匀
3烤箱预热，170度 烤的过程中要经常翻拌 使受热均匀 不要让表面糊掉，直道均匀烤制金黄色
