祛湿清热利尿，不用放糖也清甜，炎炎夏日，岭南应节佳品！
红萝卜 一根, 马蹄 五个, 竹蔗 一根, 芦根 一大把, 茅根 一大把
1把茅根芦根剪断成一段段，竹蔗切片，马蹄去皮，红萝卜切段，全部洗干净
2放材料的两倍水，水滚开后，全部材料扔进锅里褒两小时即可饮用。
不放糖也会有清甜味，喜欢甜的朋友可以放点糖或者糖冬瓜条