“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。 成年女性，每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1块。强壮男性，可适当增加（一般可加10%～20%）。小孩和老人，则应酌情减少。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟
雪梨, 甘蔗, 芦荟, 冰糖, 枸杞
1芦荟，甘蔗，雪梨去皮 切小块
2水烧开 放甘蔗雪梨煮小会
3加芦荟，冰糖，少量枸杞