这是一款很松软的辅食,即使出牙期的宝宝也可以轻松搞定,营养也比较全面。
菠菜 4棵, 鸡蛋 2个, 奶酪粉 2勺, 白面包 一小块, 黄油 10克, 鱼松或肉松 适量
1菠菜放开水里焯一下,去掉草酸。
2切碎,切的程度视宝宝的咀嚼能力而定
3打入鸡蛋搅匀
4放入奶酪粉搅匀
5白面包撕成薄片备用
6不粘锅加热,放黄油化开。
7面包片铺在锅底黄油上,一定要小火。
8把鸡蛋菠菜和奶酪粉的混合物倒在面包上
9待底部凝固后撒鱼松或肉松,撒一半就好,如果想慢慢撒细致一点可以关火做。
10将没有撒肉松的一边盖过来,边沿部分用铲子压紧,中间部分不用压。然后盖上锅盖小火焖几分钟,这时候中间蛋液部分不是那么容易熟的,要慢慢小火焖,视情况可以翻几次面。关火以后不要揭锅盖,让它再焖一焖。
11盛出
12切开
13特写,松松的,像蛋糕一样口感
我用的是鳕鱼籽松,可以用鱼松肉松任何合适的东西。多少也完全看口味,如果肉松里含盐就不要放太多。 周末早晨做一个大蛋包跟爸爸妈妈一起吃也不错哦。