简介

不知道从什么时候开始，超级爱吃菜花科..最最爱吃干锅的..尤其是北方叫有机菜花,南方叫花菜的那个东东~~今天晚上自创的这菜其实吧就是今天一天的下脚料..合成一起吃还不错哈~其实可以叫中式炒杂菜~毕竟有个什么韩式的嘛,,不过你要是放点香草类又变成法式了哈哈..随便叫什么拉..也可以放点酱油在放点米饭当作炒饭会更棒~不过就不减肥了哈哈..

原料

西兰花, 胡萝卜, 黄瓜, 西红柿, 生菜, 洋葱, 大蒜, 大虾, 鸡精, 盐, 黑胡椒

步骤

1本来我懒,.就想拿洋葱炝锅了..可是发现放了不到一个西红柿但是它这个菜也像放了糖一样有点甜~

2于是最后我就放蒜了木哈哈..

3其实做一些菜...不放糖的话可以放点西红柿..会让菜有点甜味哦~

4至于怎么炒的方法嘛..西兰花得焯一下,,.其他都一起炒就好了..最好先炒不爱熟的..比如胡萝卜..我个人喜欢不太脆的~~最后快出锅放那些调料跟蒜~

5下次在用菜花更高端的各种炒别的东西试试~...撸撸撸撸撸...不能撸更多!!!