简介

减脂那些事儿

原料

鸡胸肉, 紫甘蓝, 芦笋, 豇豆, 白蘑菇, 樱桃番茄, 水萝卜

步骤

1罗勒，迷迭香切碎，加橄榄油和黑胡椒碎混合腌制鸡胸肉，大约10分钟（或者时间随意）。 把各种蔬菜处理成小块。 锅内烧开水之后放一点点油，把菜（番茄，水萝卜除外）放进去焯熟，捞起。 煎鸡胸肉，之后切块。

2把蔬菜和鸡胸肉混合，放入熟芝麻、少量盐，大蒜和西芹的调味粉，黑胡椒碎（个人喜欢再加点辣椒粉）就完成了。 Ps：好吃的重点在于肉的腌制，蔬菜可根据个人喜好搭配。

小技巧

罗勒和迷迭香必不可少！