果昔早餐 0

简介

用了家里现有的五种水果蔬菜和坚果做果昔，没有考虑食物特性的搭配问题。

原料

火龙果, 苹果 1只, 橙子 1只, 草莓 6颗, 西芹 1根, 腰果 若干, 杏仁 若干, 亚麻籽 若干, 矿泉水 1瓶（500毫升）

步骤

1火龙果苹果和西芹洗好（我用桔味天然果蔬清洗液）冲干净，去除火龙果外面洗不干净的皮和根茎，去掉苹果芯。草莓早就洗净速冻在冰箱里了，取出六颗。橙子切掉最外面的皮。

2所有东西切小块，和坚果亚麻籽一起放入搅拌机，加一瓶矿泉水。

3搅拌机开最高档，搅打1分钟。