简介

石榴大约在八、九、十月成熟。石榴的营养尤其丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪含量却很少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。 给我一个石榴，我能吃上一整天：）

原料

石榴 1个, 火龙果 1个, 酸奶 1杯

步骤

1将石榴掰开，取出石榴粒。

2火龙果取出果肉切小块。

3将两种水果放进容器，用酸奶拌匀。

小技巧

额，好简单是不是╮(╯_╰)╭表打我。。 可以选择低脂的酸奶，记得看酸奶上的热量表哦~ 本菜谱摘自《每天1碗沙拉 等于瘦身1小时》第106页。