从营养角度来说，应多食具有补气、养血的食物。四红汤不仅可以补气养血，而且食材多见，做法简单，保证您轻轻松松缓解冬季手脚冰凉的情况。
红小豆, 红枣, 花生仁（红皮）, 红糖
1红豆洗净，清水浸泡1小时
2红枣洗净，温水浸泡片刻
3锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁
4盖上锅盖，大火煮开
5水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮
6偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出
