简介

5分钟即可完成的早餐，营养又方便。

原料

金枪鱼罐头 1个, 吐司片 2片, 苦菊 5根, 沙拉酱 少许

步骤

1准备原料，沙拉酱可以省略

2苦菊洗净切成碎

3金枪鱼取部分切成碎

4吐司片用擀面杖擀薄

5涂抹上沙拉酱，放上金枪鱼碎和苦菊碎

6用吐司模具压出造型即可

小技巧

友情提示： 1.沙拉酱可以省略，加入少许沙拉酱是为了两片吐司片更好的粘合在一起。

金枪鱼的营养丰富，想必这点大家都知道。是女性美容、减肥的健康食品；防止动脉硬化；能够保护肝脏，强化肝脏功能；能够激活脑细胞，促进大脑内部活动；能够激活脑细胞，促进大脑内部活动等等。金枪鱼最好的伴侣就是新鲜蔬菜了。 现在这个季节，把它和苦菊一起搭配，再合适不过了。苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等作用。非常适合夏天食用。为此我特意选了全麦的吐司片一起配，健康100%了哈。