秋葵，奶油话梅，色拉酱
1.准备好材料。秋葵放清水浸泡刷洗干净 2.奶油话梅用热水浸泡10分钟，使之湿软 3.锅中水烧开，放入一小勺盐，倒入秋葵，焯水2分钟左右。捞出沥干水分 4.把焯水过的秋葵切成小圈 5.取话梅，用小刀分离出梅肉。切碎 6.切好的秋葵装碟，在顶部放上梅肉碎，再挤上色拉酱。吃前拌开即可