简介

每份冬菇滑鸡饭煲包含487千卡 蛋白质26克 脂肪11克（其中6克饱和脂肪） 碳水化合物63克 纤维素5克

原料

白米3杯，水适量，鸡块600克，冬菇60克

步骤

1、鸡块用调味腌半小时备用. 2、冬菇浸软去蒂备用. 3、米洗干净后放进电饭煲里，注入水到适当的水位标示. 4、按下"米饭"键后选择"煲仔饭"程序.然后按"烹调"开始煮饭. 5、当电饭煲提示"加入肉及材料"，把鸡块和冬菇辅在饭上继续煮. 6、最后当电饭煲提示"加入调味"时，可随个人喜好添加酱油或姜葱. 健康提示：一开始就把鸡皮和鸡骨头弄掉，可以减少鸡饭的脂肪