香蕉: 1根， 燕麦: 50克， 红糖: 10克， 面粉: 100g， 牛奶: 50ml， 花生油: 10g
1香蕉碾碎
2加入50g燕麦，我用的综合燕麦
3加入100g面粉和10g红糖
4牛奶50ml
5加入牛奶后
6倒入10g左右花生油
7搅成很粘稠的糊糊
8用勺子一个一个摊在铺好油纸的烤盘上
9烤箱上下火预热180度烤25-30分钟，想上色可以再考5-10分钟左右
10早餐或健身前加餐的好选择
牛奶如果加的多就加面粉调剂，面糊烤出来是比较松软的那种饼干，如果再少加牛奶揉成面团，出来的就是比较脆的那种饼干