减脂餐day2 0

原料

彩椒: 200g一只, 海白虾: 235g12只, 口蘑: 100g5只, 澳洲橘子: 半个, 猕猴桃: 一个

步骤

11-首先煮虾!

22-烤蘑菇!把口蘑切成大小相等的四瓣 然后无油放在平底锅里面烤 撒盐和胡椒 慢慢烤....

33-烤彩椒!把彩椒切的尽量平 然后到一丢丢橄榄油 把彩椒皮朝下去烤!翻来覆去的烤!烤!烤!

44-削猕猴桃+剥橘子(忍不住那就吃半颗吧……挺甜的......

小技巧

首先你要有个喜欢买橘子的室友2333

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