鸡胸肉: 1大块200g， 芦笋: 一把205g， 糯玉米: 一根约200g， 海白虾: 220g， 盐: 随意， 胡椒: 任性， 姜片: 2片， 料酒: 一勺
11-首先接水煮玉米 大概煮20-25分钟
22-煮完玉米煮芦笋 记得水烧开了放盐 芦笋会变美丽...
33-煮碗芦笋继续煮虾！（三锅水了...
44-重头戏！鸡胸肉丝！第四锅水用两片姜和一勺料酒煮9分钟鸡胸肉（指路：健身厨男....
55-很锻炼人的步骤 手撕鸡胸肉！不是一般的累....
66-凉拌鸡胸肉 200g鸡胸肉的配料（36g番茄酱；8g橄榄油；3g盐；1.5g黑胡椒）
77-掏出平底锅！烤鸡胸肉丝～
鸡胸肉很好吃?