南瓜椰香小方丝(健康小零食) 0

原料

南瓜(去皮蒸熟): 250克, 牛奶: 150克, 玉米淀粉: 35克, 细纱糖: 30克, 椰丝: 适量

步骤

1南瓜500克去皮去籽,切块,上锅蒸至软烂。

2蒸好的南瓜泥倒出稀出的水,取250克,加入25克细纱糖,30克玉米淀粉,150克纯牛奶。

3将步骤2的南瓜混合物用料理棒或者料理机打匀。

4打完的南瓜混合泥,倒入厚底小奶锅中,小火加热并不断搅拌直至浓稠。

5取塑料或玻璃容器,四周刷上一层薄薄的油防粘,将浓稠的南瓜混合泥倒入容器中,摊平,室温冷却后贴上保鲜膜,冰箱冷藏至少1.5小时。

6Q弹的南瓜方丝倒扣在砧板上后切成小方块。

7四周均匀裹上椰丝,就完成了。

8好吃好吃?

小技巧

1.用后底奶锅煮混合泥,煮的时候一定要小火,避免糊掉。 2.甜度适中,喜欢甜的可以再加糖或者加少量炼奶。 3.成品除了裹椰丝外,也可以裹上玉米淀粉-蛋液-面包糠进行油炸,就有点像炸牛奶,外酥里嫩。

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