【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥 0

原料

红豆: 适量, 糙米: 适量, 白米: 适量, 红枣: 3-4颗, 干玫瑰花: 适量, 红糖: 适量

步骤

1准备好所需要的材料。

2红豆提前浸泡一晚。

3米也提前浸泡一晚。 我用的是糙米和白米混合来煮粥。

4锅内加适量的水,烧开后加入沥干水的红豆和米。 大火煮开后转小火慢慢熬煮一会。

5加入红枣肉,煮约五分钟。

6加入干玫瑰花,保持小火慢慢煮至红豆开花,粥软糯。

7加入适量的红糖调味,即可食用。

小技巧

1、红枣要去核,怕上火。 2、个人习惯,玫瑰花稍微清洗一下再下锅。可以碾碎再放入粥里煮。 3、糙米营养价值虽较好,但胃肠功能不好的人慎食。所以我选择用糙米搭配白米来煮粥,比较好消化一些。 ___________________ 如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。 微信:cola8415

相关菜谱