鸡胸肉: ， 黄瓜: ， 西兰花: ， 咖喱块:
1把黎麦放水里煮20分钟左右，然后关火焖着
2鸡胸肉切丁，然后放一点点盐去腌着。然后把黄瓜切丁，再切点西兰花，当然，如果你有土豆就更好了！
3取一个小锅，掰一块咖喱膏放水煮融化，然后倒进黎麦，煮到水不多时，放入鸡丁，黄瓜丁，西兰花一起煮熟，放点椰浆，就可以出锅了
咖喱的用量自己把握，千万别一下放太多了，会很咸 水的话，如果你想吃汤样的就放多点，如果想干点就放少点水 注意鸡胸不要煮太久哦 如果没有椰浆也可以不放