【减脂增肌必备】燕麦蜂蜜丁

原料

燕麦片: 250克, 椰蓉: 25克, 橄榄油: 8滴, 奶油: 三克, 蜂蜜: 25克

步骤

1大家直接在大一点的模具里做,可以先倒一点椰奶,也可不。 放燕麦,再加入蜂蜜,一定要先搅拌,搅拌到还会有干的燕麦片最好!不然烤出来会很软

2再加入橄榄油和鲜奶油 再继续搅和

3最后就是给它压实了,压实到没有缝隙可以方便切块。 最后在表面薄薄的抹一层椰蓉ψ(`∇´)ψ 爱加点啥就加吧 直接250度烤20分钟,如果上色就再230度七到八分钟!

小技巧

燕麦可以选熟燕麦,生燕麦建议先干蒸,再作备用以烘烤


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