花菜: 三分之一个， 香菇: 5朵小蘑菇， 糙米: 50g， 盐: 适量， 酱油: 适量
1糙米量好50克后洗净加水放入电饭煲快煮，煮熟后还有少量水残余为佳。花菜和蘑菇切丁，花菜稍微小块一些好些。
2糙米煮熟后直接连水一起下炒锅炒，炒至水干，盛起备用。
3炒锅内放少量油，下花菜香菇爆炒，放少许盐和酱油，加少量水炒熟。还有一些汤汁的时候加入糙米一起炒至水干，起锅开吃。
花菜、蘑菇和糙米的量可以自己调整，这个组合真的超级香，花菜的口感有点点像糙米，感觉自己吃了好多主食的感觉doge脸