少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼

原料

鲈鱼: 一条, 豆芽: 50g, 酸菜: 100g, 红尖椒,姜丝,葱段,: 适量, 花生油,生粉,盐: 适量

步骤

11.   鲈鱼片鱼片,片好的鱼片用料酒(度数越高越去腥.)生粉,盐抓匀,腌制15分钟.

2豆芽洗净,酸菜洗净切好备用.

3豆芽炒熟铺碗底,

4热油锅爆姜丝,葱段, 下鱼头,鱼骨煎炒, 再下酸菜红尖椒翻炒.

5加入水,没过锅里的材料, 烧开后,下盐调味, 将鱼片下锅稍焯下出锅.


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