糙米面包卷 | 元气早餐,唤醒每一天

原料

蔬菜碎(洋葱、胡萝卜、小南瓜): 两大勺, 糙米饭: 四分之一碗, 五谷面包: 两片, 蟹肉: 四分之一只, 芝士片: 两片, 食用油: 适量, 蛋黄酱: 适量, 盐: 适量, 胡椒粉: 适量

步骤

1切掉面包片四边的面包皮,再拿擀面棒压薄面包片;

2锅中倒入少许食用油,放入糙米饭、蔬菜一同翻炒,加入盐、胡椒粉调味;

3把蟹肉用沸水焯一下,然后把蟹肉和炒熟的米饭、蛋黄酱等一起放到碗里搅拌均匀;

4在擀平的面包片上放上芝士、糙米饭,将面包片卷好,再包上保鲜膜对面包卷加以固定,然后切成方便食用的大小;

5美味的元气早餐——糙米面包卷就做好了!

小技巧

1、这道菜的美味关键是糙米饭、蟹肉蛋黄酱要搅拌均匀!所有的味道都融合在一起才是棒棒哒; 2、米的品质决定了糙米饭的成败。加小禾微信(ecorice_xiaohe)聊一聊你觉得什么样的米更好吃吧!


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