原料

Base：: ， 无糖希腊酸奶（有糖的也ok啦）: 一盒（我用的是乐纯0脂肪的135g装）， 中等size火龙果: 一只， 即食燕麦: 适量， Topping: ， 随心情添加喜欢的水果、果干、坚果等: 适量（好看就行）

步骤

1把Base部分的所有材料扔到搅拌机里搅拌至完全混合

2装盘，在上面创作自己喜欢的topping

3Enjoy your meal～开吃啦

小技巧

1.选用无糖希腊酸奶是因为火龙果容易出汁而且很甜，需要用酸奶来调整浓稠度，而且无糖的还是比较健康啦，很适合减脂期的各位哦 ps：想要增加甜度的可以添加适量枫糖浆maple syrup，当然蜂蜜也是快手之选哦 2.无糖希腊酸奶我推荐乐纯Lepur的一款脱脂酸奶，很浓稠，口感真的仿佛cream cheese一般 3.燕麦的量随自己喜好，同样多加一点可以增加浓稠度，喜欢稀一点的可以稍加点，但饱腹感和能量储存会打点折扣哦 4.此方子仅供各位参考，大家尽情根据自己心目中的完美口感来调整用量吧，希望你们喜欢～