羊排: 1扇， 蜂蜜: 3勺， 柠檬汁: 小半个柠檬， 酱油: 3勺， 蒜泥: 半头大蒜， 罗勒: 少量， 蔬菜: 随意
1烤箱预热250度
2热锅，羊排两面各煎3分钟，封汁
3酱料混合均匀，涮在羊排表面
4蔬菜垫底，喜欢啥放啥，建议胡萝卜西兰花土豆…羊排脂肪面朝上进烤箱
5250度烤15分钟，喜欢三分熟的就可以端出来了
6喜欢熟一点的烤箱调到180度再10分钟就是七分熟了，图上是切开的效果