黄瓜: 半根， 鸡胸: 100-110G， 牛油果: 半个（50G+-）， 隔夜米饭:
1下鸡胸，翻炒变色（我喜欢稍微焦黄的，下一步骤可见）
2下黄瓜
3下牛油果，可以加点水（煮面的水最好，可以稠一些）帮助牛油果软化
4下米饭，撒盐，压一压牛油果，包裹米饭，翻炒均匀起锅
5加了个荷包蛋，晚餐就这样解决啦（图中包括练后加餐?）
楼楼的菜谱大多是做便当，没有摆盘不要嫌弃卖相呀