白米饭: ， 肉松: ， 鸡蛋: ， 白糖:
1锅里下油，炒熟鸡蛋
2底层放一个保鲜袋，平均放上白米饭，在米饭上撒上白糖。如图在中间部分放上肉松和鸡蛋
3在中间位置把袋子两端抓起
4如图把米饭捏紧
5千万不能对它太温柔，不然很容易散掉
6最后把两边再捏紧，用保鲜膜包好
7一份饭团大概有一碗到一碗半的米饭，鸡蛋大概半个，可依各人喜好调节
注：不一定要用白米饭，也可换成杂粮饭，那样会更健康喔