低粉: 50g， 全麦粉: 50g， 燕麦: 35g， 可可粉: 10g， 鸡蛋: 一个， 熟透发黑的香蕉: 135g， 泡打粉: 1g， 苏打粉: 1g， 牛奶: 45g， 红糖: 10g， 植物油: 15g
1混合均匀所有粉物 (低粉 全麦粉 燕麦 可可粉 泡打粉 苏打粉) 熟透的香蕉压碎成泥, 倒进混合粉物里面
2加入红糖, 鸡蛋, 牛奶, 植物油搅拌均匀
3混合物倒进模里 烤箱预热 170℃ 30分钟