赤豆: 300克， 红腰豆: 一把， 鹰嘴豆: 一把， 水: 适量， 油: 少许， 糖: 适量， 面粉: 少许
1青团馅料(健康营养豆沙制作方法) 1.赤豆300克、红腰豆一把、鹰嘴豆一把冷水浸泡12小时
2 放入压力锅加水莫过豆子，调到豆类按键煮烂
3将煮熟的豆子放搅拌机打成泥
4豆沙放入平底锅加少许油，白糖(红糖)小火炒制，炒的的时候加少许面粉，做出来的豆沙不会太湿。
5完成了
压力锅煮豆子，水莫过豆子即可，搅拌时适量加水，白糖可以用红糖代替，毕竟三白我们要少吃！