原料

三文鱼: 3薄片， 黄瓜: 20克， 苦菊: 50克， 球生菜: 40克， 紫甘蓝: 30克， 圣女果: 2颗， 玉米粒: 15克， 红腰豆: 20克， 干腰果: 5-6颗， 芝士粉: 少许， 黑胡椒: 少许， 塔塔汁: 适量

步骤

1撕成段

2撕成小片

3紫甘蓝切细丝

4黄瓜?切片

5圣女果切角

6塔塔汁：蛋黄酱+3分之1番茄酱+洋葱碎+酸黄瓜碎（搅拌均匀即可）

7三文鱼可以根据自己喜欢选择鱼肉的位置 推荐鱼腩. 沙拉里直接放生鱼片即可. *最后 三文鱼铺在蔬菜上 周围撒上玉米粒、红腰豆 、干腰果小番茄 撒上芝士粉 黑胡椒 淋上塔塔汁 三文鱼沙拉就好啦

小技巧

可以根据自己的摄取量加入菜品.?