麦西恩全麦卷皮: 一片， 鸡蛋: 一只， 青椒: 1/2个， 胡萝卜: 1/4个， 玉米: 1/2个， 樱桃萝卜: 1个， 口蘑: 2个， 低脂水浸金枪鱼: 30克， 椒盐: 适量， 橄榄油: 适量， 白芝麻: 适量
1喜欢重口的小伙伴可以加一些辣椒粉，鸡蛋也可换成芝士
2撒些白芝麻点缀，好看又补充营养
3定妆照
4草莓奶昔
抹橄榄油可以避免粘盘，添加的辅料课根据个人口味调整，比如，把金枪鱼换成虾仁，牛肉，都是可以的，要注意食物色彩的搭配，先愉悦眼睛，再满足味蕾~