鸡蛋: 一颗， 火腿肠: 一根， 手抓饼饼皮: 一张
1准备材料：火腿一根 鸡蛋一个 手抓饼皮一张（这个牌子很不错、我在沃尔玛买的，这个是香葱口味）
2煎鸡蛋 撒上一些黑胡椒碎（这个真的棒棒的）
3火腿肠打花刀 煎一下 程度看你自己喜好
4取出饼皮 打开
5放入平底锅 不需要放油！敲黑板！！不需要放油！很健康是吧～煎到焦一点更好吃
6把煎好的火腿肠和鸡蛋平铺在饼皮上
7挤上番茄酱 沙拉酱 各种你爱的酱汁～
8卷起来 慢慢卷 小心烫手
9用厨房纸包一下底部 （防油防烫） 再用保鲜袋罩起来
10当当当当～大功告成 超快手！超好吃！还健康～～
这款沃尔玛买的饼皮、煎的时候完全不需要放油