苹果: 1只， 凤梨: 半个， 梨: 1只， 鹰嘴豆: 150克
1凤梨切块，淡盐水泡10分钟
2苹果，梨切块扔进料理机
310分钟后取出凤梨，加500ml扔进料理机一起打成果汁，3个大人1个小孩份
4不知道我买的鹰嘴豆质量如何，泡了近12小时的水，煮了半个多小时，儿子不爱吃，打算打成泥，再给他试试，hummus听说是中东很普遍的吃法，另外还蒸了双鱼的红肠，不过吃加工肉类并不健康，少吃吧，味道挺好的，夹在面包的中间，还水煮了芦笋
我想记录下来，免得下次忘记，这个果汁味道不错