简介

不仅适合于肥胖者，也适合于普通人，用来瘦身减肥喔！据资料介绍，每天喝本饮料1～1.5升，可以瘦3～5kg呢！ 现在，我自己也每天把它作为午餐呢。我们一起加油吧。看看一个月能减多少喔！

原料

菠菜2-3棵 橙子2个 猕猴桃1个 香蕉1个 水200ml

步骤

1、菠菜洗净，切成5cm长。 2、橙子、猕猴桃、香蕉去皮，切成3cm的小块。 3、把所有材料放入榨汁机，加水，榨成糊状即可。

小技巧

1、适于初学者夏季饮用。 2、可以用来替代餐中的某一餐，比如作为早餐（小编每天把它作为午餐喔！） 3、一次喝不了的话，不必勉强，可分成几次喝。 4、注意饮用前40分钟左右，不要吃东西哟！ 5、菠菜用开水烫一下，当然也OK啊！