原料

1/4杯冰冻黑莓 （frozen blackberry） 1/4杯冰冻树莓 （frozen raspberry） 1/4杯冰冻蓝莓 （frozen blueberry） 1/4杯冰冻草莓 （frozen strawberry） 1/2杯冰冻香蕉 （frozen banana） 1/2杯有机香草豆奶（organic vanilla flavored soy milk） 1小勺龙舌兰花蜜 （agave nectar） 1小勺有机亚麻籽末 （organic milled flax seeds）

步骤

1、先放豆奶，然后放所有用料。 2、用手用电动搅拌机（hand blender）或搅拌机（blender），把所有原料搅拌打碎成奶油状。 3、把混合物倒进杯子里享用。