红薯: 一个， 白薯: 一个， 南瓜: 半个， 薏米: 一把， 混合水果坚果燕麦: 一大把， 牛奶: 1L， 雀巢咖啡: 2袋
1红薯，白薯，南瓜去皮切块备用。
2薏米清洗后加500ml水煮开后再煮十分钟，薏米我提前炒过所以可以不用高压锅也容易煮软。
3往锅里加入备好的红白薯和牛奶煮十分钟后加入南瓜和燕麦再煮十分钟，起锅的时候决定加不加咖啡，我想睡觉了所以加了咖啡。
薏米平时可以多炒些放在密封瓶里，可以泡水。