菠菜: 300g， 生菜: 200g， 苦瓜: 少量， 西兰花: 少量， 香蕉: 一根， 苹果: 一个， 火龙果: 适量
1切好后放入容器榨汁 480ml的水 或者牛奶和奶都可以看个人喜好 如果是一个人喝就不需要准备那么多蔬菜水果
2榨好就可以直接喝
3果蔬单 可以参考榨汁 送给爱健康的你